Cuidar tu cuerpo y mente no tiene por qué ser complicado. No necesitas pasar horas en el gimnasio ni seguir dietas restrictivas que te frustren. La clave está en tener un plan claro y realista que se adapte a tu vida.
Este ebook te guiará paso a paso, ayudándote a moverte con propósito, a comer de forma equilibrada y a desarrollar hábitos que te ayuden a alcanzar tus objetivos sin renunciar a los alimentos que te encantan, y…
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“¿Cómo puedo cuidarme si no tengo tiempo para entrenar todos los días?”
“¿Existe una forma de entrenar que sea simple, efectiva y sostenible?”
“¿Cómo puedo mantenerme motivada y constante, incluso con mi ocupada rutina?”
“¿Cómo logro ser constante si siempre empiezo y abandono?”
Si alguna vez has tenido preguntas como estas, este ebook puede ayudarte. En él, encontrarás estrategias realistas que se adaptan a una vida ajetreada, sin rutinas extremas ni planes confusos.
01
Un programa progresivo para todos los niveles de condición física, basado en entrenamientos respaldados por la ciencia.
02
Consejos prácticos para optimizar tu dieta sin seguir planes de alimentación restrictivos.
03
Métodos para mantener la constancia, evitar lesiones y garantizar un progreso continuo.
Everything is explained in a simple, straightforward way—no fluff, just results.
Sé lo frustrante que es entrenar durante meses sin ver un cambio real. Durante años, lo intenté todo: dietas locas, horas interminables en el gimnasio, suplementos caros, pero nada parecía funcionar.
Fue entonces cuando decidí estudiar y aplicar métodos con respaldo científico, combinando entrenamiento, nutrición y recuperación de forma eficiente.
¿El resultado? Transformé mi cuerpo y mi salud, sin trucos. Ahora, he plasmado todo este conocimiento en una guía fácil de seguir para que puedas lograr los mismos resultados.
a estructurar una rutina de ejercicios efectiva y crear una dieta equilibrada sin planes restrictivos ni complicados.
para evitar errores comunes y optimizar su tiempo y experiencia fitness.
tu progreso, mantenerte disciplinada y motivada a largo plazo.
Este ebook tiene el objetivo de ser directo al grano, sin mucha información técnica, apenas lo que va funcionar en cada tipo de cuerpo.
Con los conocimientos del ebook, podrás aplicar los entrenos, dietas y descansos a tu bolsillo, además de que una cuota del libro sale por menos que 500g de yerba.
Estrategias para ayudarte a mantenerte en el camino y nunca rendirte, bien como acceso a nuestra comunidad privada para mantenerte constantemente motivada.
Has intentado mantenerte activa, seguir rutinas y tomar decisiones más saludables; a veces funciona, a veces no. Lo que realmente marca la diferencia es tener un plan claro y realista que se adapte a tu vida.
Este eBook ofrece un sistema completo y de apoyo para ayudarte a progresar de forma constante en tu camino hacia el fitness y la nutrición:
Entrenamientos sencillos y efectivos
Un enfoque sostenible para una alimentación saludable
Saber qué tipos de descanso debes hacer y cuándo
Solo AR$ 13.000 o 12x de AR$ 1.455,26
Acceso inmediato tras la compra
Soy Rissia, una apasionada del fitness, la salud y el rendimiento. Tras años de prueba y error, descubrí una forma comprobada y sin rodeos de lograr un cuerpo fuerte, agradable para mis patrones y saludable sin complicarme demasiado. Tras mi cirugía abdominal en Buenos Aires, tuve que adoptar un estilo de vida más saludable debido al diagnóstico previo. A lo largo de este camino, aprendí a trabajar con mis limitaciones mientras seguía buscando el cuerpo que me hace sentir mejor. Ahora, comparto este conocimiento para ayudar a mujeres como tú a lograr el cuerpo y la confianza que siempre han deseado, sin perder tiempo ni dinero en estrategias ineficaces. Ahora, la decisión es tuya. ¿Quieres seguir luchando o estás lista para un cambio real? ¡Me emociona mucho poder saber de tu trayectoria y ver en quién te convertirás a partir de hoy!
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