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Este Checklist é uma ferramenta prática que irá te orientar com etapas fáceis para você dominar o processo e manter todo o treinamento na ponta dos dedos.
O mapa mental é um esboço geral de todo o programa de treinamento. Com esta ferramenta prática, você terá uma visão geral de tudo o que é abordado no guia. Você também pode imprimi-lo para consultar como referência rápida sempre que precisar.
E se eu dissesse que você poderia queimar calorias 24 horas por dia? Neste e-book você irá aprender a maneira perfeita de complementar essa queima de calorias de 24 horas com treinamento muscular e cardiovascular
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É um guia de treinamento completo que eu preparei para você, te mostrando tudo o que você precisa se manter em forma, ter uma vida longa e saudável e aproveitar todos os benefícios dos exercícios cardio.
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