Este eBook oferece uma abordagem completa, compilando informações de fontes confiáveis e práticas especializadas para garantir uma visão abrangente do controle da ansiedade
As dicas fornecidas são práticas e aplicáveis à vida cotidiana, possibilitando que qualquer pessoa, independentemente de sua rotina, possa implementá-las com facilidade
Baseado em experiências reais, o eBook apresenta técnicas testadas que ajudaram pessoas a superar a ansiedade e retomar o controle de suas vidas.
Insônia e pesadelos
Dores no peito, sensação de sufocamento e ritmo cardíaco irregular
Dificuldade de saciedade
Com muitas coisas e pessoas
Desespero intenso
Não consegue finalizar tarefas
Este e-book se destaca ao apresentar técnicas práticas e comprovadas para reduzir os sintomas da ansiedade. Com uma abordagem clara e acessível, as estratégias propostas são fundamentadas em métodos eficazes, proporcionando aos leitores ferramentas tangíveis para lidar com a ansiedade no dia a dia. Adquirir este e-book significa ter acesso a um conjunto valioso de recursos que podem fazer a diferença real na busca por uma mente mais tranquila e equilibrada.0
Se você sente algum tipo de sintoma de ansiedade e não pode ou não quer ter que passar pelo psiquiatra, recomento tentar inicialmente alguns exercícios práticos que estão no nosso e-book e recomentado por profissionais da área.
Esse e-book é informativo.